Das Ernährungstagebuch , das sich auf „emotionales Essen“ fokussiert und in dem nicht nur die Lebensmittel notiert werden, sondern auch Routinen, Stresslevel, Gefühle. All das wird täglich reflektiert – 12 Wochen lang. Dadurch kann das eigene Essverhalten verstanden und ganz ohne Verbote eine nachhaltige Veränderung angestoßen werden.

Nun kannst du auch öffentlich den Diäten den Kampf ansagen und mit dieser Shopping Bag ein Statement setzen und mit guten Beispiel vorangehen. Wir machen keine Diäten, wir essen bewusst! Mit dieser Shopping Bag sagen wir NEIN zu Plastik, NEIN zu Hungerkuren und Co und JA zu mehr Selbstbewusstsein.