GRUPPEN COACHINGS

GEMEINSAM SIND WIR STARK!

JEDEN MITTWOCH ABEND AB 18:30 UHR

Termine


Um was geht es ?

In den Gruppen - Coachings lernst Du alles zu den Themen Ernährung, Fitness und Achtsamkeit und triffst nicht auf mich als Coach, sondern auch auf andere Teilnehmer, die Dir dabei helfen, mit alltagstauglichen Strategien Deine persönlichen Ziele zu erreichen.

 

Das Gruppen Coaching unterstützt  Dich neben der Arbeit mit dem Emotional Eating Tagebuch zusätzlich dabei, Dein Wunschgewicht zu erreichen, Dich gesünder zu ernähren und Dich rundum wohlzufühlen. Die Gruppe sorgt für jede Menge Motivation und Inspiration! Überzeuge Dich am besten selbst und komm vorbei.

 

Ich als Coach begleitete Dich persönlich und individuell – egal ob du abnehmen und Dich gesünder ernähren möchtest oder fitter und achtsamer werden willst. Als zertifizierter Profi auf Gebieten wie Hormone, emotionales Essen und Gewichtsmanagement habe ich selbst 22kg abgenommen. Daher kann ich Dich perfekt unterstützen, weil ich gut nachvollziehen kann, wie Du dich in vielen Alltagssituationen fühlen musst. Ich begleite Dich mit Feedback, Ratschlägen, einem offenen Ohr und jeder Menge Motivation.

 

Freu Dich auf tolle Materialien, die Deine Abnahme und Dein Programm zusätzlich unterstützen. Im Starter-Kit (Startunterlagen, Maßband etc.) findest du zum Beispiel clevere Tipps für deinen Alltag sowie tolle Rezepte und Mahlzeitenvorschläge. 

10 Gründe dabei zu sein...

 

  1. Wir werten gemeinsam Dein Tagebuch aus und sprechen über Deine Essensmuster und wie du diese in den Griff bekommst.
  2. Du bekommst eine Plattform für alle Deine Fragen rund um das Thema Ernährung und Gesundheit und Fitness.
  3. Wir erarbeiten Dein persönliches Ernährungs-Programm, welches du ohne Kalorienzählen in den Alltag einbauen kannst.
  4. Es gibt jede Woche neue Rezepte für Deine Küche.
  5. Ab dem Frühjahr gehen wir gemeinsam zum Sport an die Alster. Hier kannst Du Dich gemeinsam in der Gruppe motivieren. Wir lassen keinen zurück!
  6. Du bekommst weiteren Input durch andere Teilnehmer und erhält dadurch die Motivation, die Du brauchst.
  7. Du kannst Dich auf einer professionellen Waage wiegen (nicht vor der Gruppe) und Dich vermessen lassen.
  8. Es gibt immer wieder tolle neue Goodies und Produkte zum Testen und probieren.
  9. Du bist Teil der WhatsApp-Gruppe und kannst auch außerhalb der Treffen Deine Fragen stellen.
  10. Du kannst als Teilnehmer der Gruppen kostenlos an Vorträgen oder anderen Events teilnehmen.

Was kostet das Coaching?

Das Gruppen-Coaching setzt sich auf den folgenden Bausteinen zusammen:

Schnupperstunde

montalicher Grundpreis*

10-Karte

einmalige Anmeldegebühr

Emotional Eating Tagebuch (einmalig)**

Dient als Arbeitsgrundlage

kostenlos

89,00 €

250,00 €

25,99 € (auch bei 10-er Karte)

29,99 €


* Mindestlaufzeit sind 3 Monate, danach mobatlich kündbar.

** hält für 3 Monate

Bitte beachte: Alle Preise inkl. MwSt.. Wenn Du nach den ersten 3 Monaten nicht kündigst, berechne ich für die Folgemonate jeweils den Standardpreis von 89,00€ fortlaufend weiter. Du kannst das Abo dann einen Monat vor der nächsten Zahlung kündigen (nach den 3 Monaten monatlich kündbar). Solltest du außerhalb der Gruppen weitere Einzeltermine nutzen wollen, dann kannst du diese Einzeln dazu buchen. Infos dazu findest Du im Bereich "Preise".

Wichtig: Treffen können wegen Urlaub oder Krankheit ausfallen. Es wird ggf. kein Ersatztermin angeboten. Es besteht dann kein Anspruch auf Erstattung oder Ausgleich. 

Welche Vorteile hat das Gruppencoaching?

Bei diesem Coaching werdet Ihr in einer Gruppe gemeinsam betreut. Die psychische und soziale Gruppen-Dynamik wird genutzt, um Eure persönlichen Ziele zu erreichen.

 

Therapiegruppen können aus unterschiedlich vielen Mitgliedern bestehen, maximal aber 12 Personen. Die Gruppensitzungen dauern in der Regel 60 bis 90 Minuten. 

 

Eine Gruppe kann geschlossen (Gruppe besteht vom Anfang bis zum Ende aus den gleichen Teilnehmern) oder offen (hier werden aufgrund von Therapieende einzelner Teilnehmer freiwerdende Plätze durch neue Teilnehmer besetzt) sein. Zu beginn wird die Gruppen offen sein, d.h. ihr könnt Nachrücken, wenn jemand nach dem Ende seiner Laufzeit ausscheidet.

 

Einer Gruppenrunde können unterschiedliche Konzepte wie bspw. Beratung und Hilfsstellung bei emotionalem Essverhalten, Beratung im allgemeinem Gewichtsmanagement oder hormonelle Beratung bei Wechseljahren etc. zugrunde liegen. Das Thema "allgemeine gesunde Ernährung" bildet zudem einen weiteren wichtigen Baustein. Weiter werden Themen wie Sport, Fitness und Entspannung vermittelt.

 

Ab dem Frühjahr werden auch gemeinsame Sportaktivitäten angeboten z.B. Nordic Walking, TRX oder Muskelpflege.

 

Untersuchungen der Uni Jena zeigen, dass eine Gruppenberatungen bei verschiedenen Erkrankungen oft genauso hilfreich wie eine Einzeltherapie sein kann. Zudem ist sie kostengünstiger als eine Einzelberatung.