Sport und Training

BCAA vs. EAA
Sport und Training · 25. September 2021
Wo liegt der Unterschied und wann nehme ich eigentlich was?

REGENERATION NACH DEM TRAINING
Sport und Training · 25. September 2021
Das Thema Regeration nach dem Training ist so wichtig, wie das Training selbst.

DIE NEUEN FITNESSTRENDS
Sport und Training · 08. April 2021
Was sind die neuen Trends der Fitnessbranche? Allein für diese Auswertung beschäftigt sich eine ganze Studie (WORLDWIDE SURVEY OF FITNESS TRENDS FOR 2020) mit diesen Themen und hat die aktuellen Top 20 Trends für 2020 ausgewertet.

WAS IST EINE BIA MESSUNG? HINTERGRÜNDE UND VORTEILE AUF EINEN BLICK
Sport und Training · 08. Oktober 2020
BIA steht für Bioelektrische Impedanz Analyse und dient der Bestimmung der genauen Körperzusammensetzung: Was Dir diese Analyse bringt und wofür man diese vorteilhaft einsetzen kann, erfährst du hier...

FASZIEN UND VITAMINE
Sport und Training · 19. Dezember 2018
Um unsere Faszien neu aufzubauen und gut funktionsfähig zu halten, brauchen wir eine Reihe von Nähr- und Wirkstoffen. Dazu gehören zum Beispiel Proteine, Aminosäuren, Kohlenhydrate, Fettsäuren, sekundäre Pflanzenstoffe, aber auch Mineralien, Spurenelemente und Vitamine. Mit diesen Substanzen bildet unser Körper ein gutes Versorgungsnetz, das unsere Faszien nicht nur elastisch, sondern auch gesund, fit und leistungsfähig hält.

FASZIEN & ÜBERSÄUERUNG
Sport und Training · 12. Dezember 2018
Die Kollagenproduktion in unserem Körper reagiert sensibel auf vorübergehende aber vor allem auf langfristige Veränderungen in Bezug auf unsere Ernährung und damit auf unsere Nährstoffaufnahme. Finde heraus welche Auswirkungen dies auf deine Faszien hat.

FAZIEN UND HYDRATION
Sport und Training · 05. Dezember 2018
Faszien, oder auch Bindegewebe genannt, werden nicht nur durch Faktoren der genetischen Konstitution oder dem Ausmaß einer biomechanischen Stimulation beeinflusst, sondern auch durch ihr biomechanisches Milieu. Das bedeutet übersetzt: Diese Faktoren haben einen Einfluss darauf ob sich unsere Faszien steif, spröde oder elastisch anfühlen. Dabei spielen die Bindegewebszellen, die sogenannten Fibroblasten, eine entscheidende Rolle. Denn sie sorgen dafür, dass sich das körperweite kollagene...

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