Ernährung

5 FAKTEN ÜBER EIWEIß
Ernährung · 25. September 2021
Was du über Eiweiß wissen solltest.

MAXIMALER TRAININGSERFOLGT MIT ERNÄHRUNG
Ernährung · 25. September 2021
Das wollen wir doch alle: mit der Ernährung noch mehr aus unserem Trainingserfolg rausholen. Doch wie kann eine solche Ernährung aussehen?

ZUSATZPRODUKTE FÜR DEINE ZIELE
Ernährung · 25. September 2021
Welches Produkt hilft mir meine Ziele zu erreichen?

HEALTHY SNACKING
Ernährung · 25. September 2021
Warum diese Entwicklung die Ernährung und die Gesundheit unterstützen kann.

VITAMIN D
Ernährung · 11. August 2021
Stimmungs-Aufheller und Immunstärker

WIE EINE GESUNDE ERNÄHRUNGSUMSTELLUNG GELINGT
Ernährung · 18. Juni 2021
Tipps, um das Essverhalten gesünder zu gestalten

SOMMERERNÄHRUNG
Ernährung · 16. Juni 2021
Leicht verträglich und lecker, sommerliche Gerichte für die gesunde Ernährung

BITTERSTOFFE FÜR DIE GESUNDHEIT
Ernährung · 12. Februar 2021
BITTERSTOFFE - EINE UNTERSCHÄTZE GESUNDHEITSQUELLE

BLUTZUCKER – WIE HOCH DÜRFEN DIE WERTE SEIN?
Ernährung · 11. Oktober 2020
Die Blutzuckerwerte geben den Zuckergehalt des Blutes an. Er verändert sich im Laufe des Tages, abhängig von der Nahrungsaufnahme. Nach dem Essen steigen die Blutzuckerwerte an, am Morgen nach dem Aufstehen sind sie am niedrigsten. Bei manchen Erkrankungen ist die Regulation des Blutzuckerspiegels gestört. Hier stelle ich euch die wichtigsten Fakten zum Blutzucker vor und zeige Eiche wie ihr Eure Werte bewerten könnt.

AUTOPHAGIE – SELBSTREINIGUNG MITTELS GESTEUERTER ERNÄHRUNG ODER FASTEN
Ernährung · 28. September 2020
Autophagie? Jeden Tag, jede Minute, jede Sekunde knabbern wir ein klein wenig an uns herum. Oder besser gesagt: Die Zellen unseres Körpers tun es an sich selbst. Der skurril erscheinende Prozess ist eine Art mikroskopischer Selbst-Kannibalismus. Alle machen es – von der simplen Hefezelle bis zum hoch komplexen Homo sapiens. In diesem Blog zeige ich Euch warum die Autophagie so wichtig ist und was das mit Ernährung zu tun hat.

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