19. Oktober 2020

Im Oktober 2020 wurde ich mit dem Titel "Vorbild Unternehmerin" 2020 von der Bundesregierung ausgezeichnet. Hier erfahrt ihr mehr zur Intiative.

08. Oktober 2020

BIA steht für Bioelektrische Impedanz Analyse und dient der Bestimmung der genauen Körperzusammensetzung: Was Dir diese Analyse bringt und wofür man diese vorteilhaft einsetzen kann, erfährst du hier...

28. September 2020

Autophagie? Jeden Tag, jede Minute, jede Sekunde knabbern wir ein klein wenig an uns herum. Oder besser gesagt: Die Zellen unseres Körpers tun es an sich selbst. Der skurril erscheinende Prozess ist eine Art mikroskopischer Selbst-Kannibalismus. Alle machen es – von der simplen Hefezelle bis zum hoch komplexen Homo sapiens. In diesem Blog zeige ich Euch warum die Autophagie so wichtig ist und was das mit Ernährung zu tun hat.

17. September 2020

Im Rahmen ihres Bachelorprojekts, haben Jasmin Julia Falk und Hannah Ackermann an der Hochschule Darmstadt die Wechselwirkung von Emotionen und Essverhalten untersucht. Ich war als Expertin für emotionales Essen dabei. Hier kommt das Ergebnis.

06. September 2020

Die Ernährungsform des intermittierenden Fastens (IF) ist schon seit einer Weile im Trend und auf vielen Fitnessseiten zu finden, doch was genau verbirgt sich dahinter?

07. Juli 2020

Wenn der Hella Halbmarathon digital stattfindet, ist das ein Grund gemeinsam das Beste daraus zu machen. Das Health Lab Team hat sich dabei was ausgedacht...

07. Juli 2020

Das 360° Health Lab wurde feierlich eröffnet. Hier bekommt ihr eine Einblick in die wunderbare Eröffnungsparty. Danke an alle!

16. April 2020

Die Versuche, Patienten zu einer gesunden Ernährung zu motivieren, verlaufen oft frustran, weil bei der Beratung das komplexe Regelwerk, welches das Essverhalten steuert, nicht genug berücksichtigt wird. Mein neuer 360° Ansatz nach der 360° Health Lab Methode...

02. August 2019

Das Emotional Eating Tagebuch ist wohl das persönlichste Journal für emotionales Essverhalten überhaupt. Entstanden und konzipiert aus der eigenen langjährigen und direkten Coaching-Praxis, hilft es das eigene Essverhalten aus einem ganz anderen Blickwinkel zu betrachten.

28. August 2018

Ab sofort könnt ihr mein Coaching auch als Online-Variante bekommen! Warum..? Das erfahrt ihr hier...